COLOQUE SUA VIDA NO RITMO CERTO !!!


Benefícios da atividade física:

Na aparência:
Melhora seu visualMelhora sua posturaOs músculos ficam mais eficientes e com melhor tônusCombate o excesso de peso e o acúmulo de gordura
No trabalho:
Aumenta a produtividade Menor propensão às doençasMelhor índice de freqüência no trabalho Combate o estresse e a indisposição Melhora sua capacidade para esforços físicos
No dia a dia:
Maior disposição para as tarefas cotidianas O coração trabalha de forma mais segura e eficiente Aumenta seu fôlego Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo Melhora sua auto-estima Você se alimenta e dorme melhor Vive melhor e com mais qualidade
Na saúde:
Aumenta a qualidade e a expectativa de vidaMelhora seu sistema imunológico
Previne e reduz os efeitos de doenças como: CardiopatiasEstresseObesidadeOsteoporoseHipertensão arterialDeficiências respiratóriasProblemas circulatóriosDiabetesAs alterações das taxas de colesterol (lipídicas)

Fonte: Professor Fausto Arantes Porto