Benefícios da Atividade
Física - Quanto a duração dos efeitos fisiológicos
Efeitos fisiológicos agudos imediatos -
também conhecidos como respostas, são aqueles que acontecem em
associação direta a sessão de exercício. os efeitos agudos imediatos, são os
que ocorrem nos períodos per e pós-imediato do exercício e podem ser
exemplificados pelos aumentos de freqüência cardíaca (FC), ventilação pulmonar
e sudorese, habitualmente associados ao esforço.
Efeitos fisiológicos agudos tardios -
são os efeitos fisiológicos observados ao longo das primeiras 24 horas que se
seguem a uma sessão de exercícios e podem ser exemplificados como na discreta
redução dos níveis tensionais, especialmente, nos hipertensos, e no aumento do
número de receptores de insulina nas membranas das células musculares.
Efeitos fisiológicos crônicos - também
denominados como adaptações, são aqueles que resultam da
exposição freqüente e regular às sessões de exercícios, representado os
aspectos morfo-funcionais que diferem um indivíduo fisicamente treinado, de um
outro sedentário . Dentre os achados mais comuns dos efeitos crônicos do
exercícios físicos estão a hipertrofia muscular e o aumento do consumo máximo
de oxigênio.
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